| 木瓜牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶汁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于速度滑冰8分钟消耗的热量...900 | |||||
木瓜牛奶汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（1盒）、蜂蜜（5克）
1/6. 准备好木瓜、牛奶和蜂蜜。
2/6. 木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
3/6. 切好的木瓜倒入料理机中。
4/6. 加入适量牛奶。
5/6. 再加入适量蜂蜜。
6/6. 搅拌成汁，即可饮用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗痉挛等功效；可与蘑菇、猪肉、玉米面搭配；与明虾、虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶汁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克