| 甘蔗汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 甘蔗汁热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于铺床103分钟消耗的热量...120 | |||||
甘蔗汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（4节）、鲜柠檬（1/4个）、冰糖（少许）
1/9. 将甘蔗清洗干净后用刀剁成4节。
2/9. 削皮后竖着切为4段，再从中切一刀。
3/9. 把处理好的甘蔗均匀码放进奶锅中。
4/9. 加入没过甘蔗段的清水即可。
5/9. 水开后，转小火熬煮至汤汁粘稠冒出大大的泡泡。
6/9. 继续加入没过甘蔗段的清水，接着熬煮。
7/9. 加入1-2块冰糖后小火熬煮10分钟后关火。
8/9. 将熬煮好的甘蔗汁倒出。
9/9. 最后再把鲜柠檬汁和甘蔗汁混合均匀即可。
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有生津充液、解热止渴、降血糖等功效；可与肥牛、牛肉、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗汁热量206 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁9 毫克
- 钾95 毫克