| 枸杞大枣车前草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车前草 | 克 | 134千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大枣 | 克 | 24千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 281克 | 枸杞大枣车前草汤热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于登山机33分钟消耗的热量...402 | |||||
枸杞大枣车前草汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
车前草（200克）、姜（1块）、大枣（30克）、枸杞（20克）
1/6. 准备材料。
2/6. 车前草用清水洗干净，加姜块，和1500ml的水，上火熬煮。
3/6. 大火煮到沸腾。
4/6. 加入大枣，大火再次煮滚。
5/6. 转文火继续煮20分钟。
6/6. 最后加入枸杞，煮10分钟左右。
食材功效信息
车前草的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有清热、明目祛痰、利水等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、增加心肌收缩力、补血等功效；可与黄豆、面条、南瓜搭配；与牛奶、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与羊排、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞大枣车前草汤热量224 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物108.33 克
- 钠270 毫克
- 钙417 毫克
- 铁32.58 毫克
- 钾979 毫克