| 清炒观音菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 观音菜 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 清炒观音菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于插花16分钟消耗的热量...114 | |||||
清炒观音菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
观音菜（250克）、盐（少许）
1/2. 观音菜洗净，切去根部。
2/2. 炒锅加油烧热放观音菜大火翻炒，加盐，炒匀即可。
食材功效信息
观音菜的热量12千卡（每100克）；具有解毒消肿、散瘀消肿、润肺止咳等功效；
