| 木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 318克 | 木瓜汁热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于画画49分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、蜂蜜（30克）、白开水（适量）
1/8. 先把木瓜洗净。
2/8. 切成两半。
3/8. 把籽挖干净。
4/8. 切成小块。
5/8. 把木瓜块放到榨汁机里。
6/8. 加适量凉开水、蜂蜜。
7/8. 按下1键10秒就做好了。
8/8. 倒入果汁杯中，就可以享用了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、提高抗病能力等功效；可与红枣、牛奶、蘑菇搭配；与海虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、牛奶搭配；与豆腐丝、菠菜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜汁热量220 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物86.42 克
- 钠8.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾210 毫克