| 枸杞猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 50克 | 枸杞猪肝汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于高台跳水22分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞猪肝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肝（50克）、枸杞叶（50克）、枸杞子（5粒）、生粉（1湯匙）、酒（1湯匙）、醬油（1湯匙）、白糖（1茶匙）、食盐（1茶匙）
1/6. 主要材料: 枸杞叶; 豬肝切薄片, 放入酒, 醬油, 糖, 生粉拌腌.
2/6. 枝反方向取叶,洗淨.
3/6. 枸杞子清洗, 薑切片.叶瀝水.
4/6. 加4飯碗泠水, 放入薑片和枸杞籽, 大火滾起.
5/6. 放入枸杞叶,再滾起.
6/6. 熄火, 放入豬肝, 拌勻. 放入食鹽, 即可.
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、补肝、明目等功效；可与腐竹、芥菜、洋葱搭配；与冬瓜、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞猪肝汤热量65 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物5 克
- 钠68.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾235 毫克