| 红油咸黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸黄瓜 | 克 | 291千卡 | 83千卡 | 14克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 红油咸黄瓜热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于钢铁厂工作36分钟消耗的热量...480 | |||||
红油咸黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸黄瓜（适量）、小红尖椒（适量）、食用油（适量）、醋（适量）、味精（少许）
1/3. 先把小红尖椒掰碎备用，油烧熟,稍微晾一下,6成热时倒入装红辣椒的容器里
2/3. 榨完辣椒油之后开始下一步啦,把咸黄瓜切成厚片(0.5毫米左右)
3/3. 加入醋\味精搅拌均匀(醋用一汤匙左右即可,也可根据口味适当增减)然后加入辣椒油适量拌匀
食材功效信息
咸黄瓜的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥强体、降血糖、抗衰老等功效；可与墨鱼、土豆、鱿鱼搭配；与马齿苋、芥蓝、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油咸黄瓜热量291 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物17 克
- 钠651 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克