| 苹果蓝莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 271克 | 苹果蓝莓派热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于打字507分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果蓝莓派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（1个）、牛奶（40克）、黄油（10克）、酵母粉（2克）、蓝莓（150克）、苹果（1个）、蜂蜜（4大勺）
1/6. 原料：面团（面粉150克、鸡蛋1个、牛奶40克、黄油10克、酵母粉2克)，蓝莓150克、苹果1个、蜂蜜4大勺。
2/6. 苹果去核，切成薄片备用。
3/6. 面团擀成长方形备用。
4/6. 在面团上铺上苹果，淋上蜂蜜。
5/6. 烤箱预热180度，放中层烤20分钟。
6/6. 出炉后，撒上蓝莓即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与桂圆、圆生菜、小米面搭配；与牛奶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、红枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 苹果蓝莓派热量761 千卡
- 脂肪119.82 克
- 蛋白质72.51 克
- 碳水化合物107.84 克
- 钠282.5 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾1241 毫克