| 鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 龙眼干 | 克 | 194千卡 | 286千卡 | 4.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 405克 | 鸽子汤热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于铲东西152分钟消耗的热量...360 | |||||
鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（适量）、龙眼干（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、盐（适量）
1/4. 原料图，鸽子杀好洗净去内脏，各种药材洗净泡发好。
2/4. 鸽子剁碎和所有药材一起放入炖盅，加盐。
3/4. 高压锅放水，放一块布在锅底，放入炖盅。
4/4. 大火烧开后中小火炖30分钟即可。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风解毒、滋肾益气、清热解毒等功效；可与玉米搭配；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血安神、益气血、御寒等功效；可与小米、枸杞子、大米搭配；
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营养信息
- 鸽子汤热量912 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物74 克
- 钠105 毫克
- 钙62 毫克
- 铁11.31 毫克
- 钾914 毫克