| 玫瑰茄圣女果花粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰茄 | 克 | 10千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 圣女果干 | 克 | 845千卡 | 563千卡 | 6.67克 | 33.33克 |
| 总量 | 170克 | 玫瑰茄圣女果花粉汤热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于爵士乐健身操142分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰茄圣女果花粉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰茄（20克）、圣女果干（150克）、花粉（50克）、蜂蜜（30克）、清水（1500克）
1/4. 准备材料。
2/4. 玫瑰茄和圣女果干，冲洗干净备用。加入足量清水煮沸。
3/4. 转文火煲30分钟。加入花粉，搅拌均匀关火。
4/4. 温度降到80度时，加入蜂蜜即可。
食材功效信息
玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有生津止渴、祛脂降压、清凉降火等功效；
圣女果干的热量563千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰茄圣女果花粉汤热量855 千卡
- 脂肪33.97 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物67.98 克
- 钠6 毫克
- 钙215 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾208 毫克