| 古法四宝暖身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 181克 | 古法四宝暖身汤热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于手工活343分钟消耗的热量...90 | |||||
古法四宝暖身汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（100克）、姜（3片）、枸杞（50克）、干红枣（50克）、水（适量）
1/3. 将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水
2/3. 用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可
3/3. 趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、缓中止痛等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、滋补肝肾等功效；可与羊排、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 古法四宝暖身汤热量515 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠288 毫克
- 钙237 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1029 毫克