| 甘蔗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 687克 | 甘蔗虾热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于健身操124分钟消耗的热量...280 | |||||
甘蔗虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、甘蔗（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、绍酒（适量）、淀粉（适量）、梅子酱（适量）
1/4. 虾洗净去皮用刀片开后背抽去泥肠，一定要拭干水分，剁成虾泥，加入盐料酒、胡椒粉、鸡蛋少许拌好加入一点干淀粉拌匀上劲儿备用。
2/4. 甘蔗去皮，切成长棍状备用。
3/4. 将虾肉泥包裹在甘蔗棍外面。
4/4. 锅中入油烧热，将制好的甘蔗虾棒炸至表面呈金黄色即可。可以蘸梅子酱食用。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、催乳、提高性欲等功效；可与燕麦片、燕麦、西兰花搭配；与橄榄、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促进消化、促消化、滋养等功效；可与牛奶、高粱、粟米搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆、辣椒、荠菜搭配；与豆浆、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗虾热量580 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物19.52 克
- 钠310.2 毫克
- 钙132 毫克
- 铁12.25 毫克
- 钾448 毫克