酸菜鸡蛋奶油炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
总量 | 698克 | 酸菜鸡蛋奶油炒米粉热量/卡路里1402千卡 | |||
热量1402千卡,相当于郑多燕减肥操234分钟消耗的热量...360 |
1/8. 鸡蛋两个.奶油一些
2/8. 把剩下来的鲁味切了.一起煮.不浪费剩菜
3/8. 把菜切一切
4/8. 放入奶油,先煎鸡蛋
5/8. 放入所有配料.最後放入米粉
6/8. 放些甜酸菜
7/8. 放些牛肉酱翻炒.
8/8. 炒好了..很可口喔
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、暖胃、明目等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与银鱼、干贝、韭菜搭配;与豆奶、桔子、地瓜相克,同食可能会引起不适;
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防大肠癌、促消化、大便秘结等功效;可与酱鸭、番鸭、仔鸭搭配;与青梅果脯、青梅、柿饼相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、促消化、降血糖等功效;可与洋葱、排骨、武昌鱼搭配;与大葱、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
牛肉酱的热量488千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、化痰息风、止渴止涎等功效;可与菜花、香菇搭配;与板栗、海螺相克,同食可能会引起不适;