| 榴莲壳排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 总量 | 783克 | 榴莲壳排骨汤热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于劈叉626分钟消耗的热量...150 | |||||
榴莲壳排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、榴莲壳（半个）、盐（适量）
1/4. 排骨洗净用沸水氽一下 ，捞起过凉水待用。
2/4. 用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。
3/4. 将排骨放入酷菲斯中，倒入清水（没过排骨即可），大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢。
4/4. 倒入榴莲瓤块一起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与丝瓜、冬瓜、茄子搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
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营养信息
- 榴莲壳排骨汤热量1566 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克