| 蜂蜜芥末油醋汁沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 蜂蜜芥末油醋汁沙拉热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于晾衣服219分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜芥末油醋汁沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
沙拉菜（适量）、白土司（适量）、面包（适量）、油醋汁（配）、盐（少许）、胡椒（适量）
1/4. 白土司或者任意剩下的面包切成面包丁，无味土司加盐，胡椒，橄榄油拌匀，有味的就只加橄榄油拌匀。
2/4. 盐和胡椒就是提下味，不用太多。
3/4. 橄榄油要多，面包丁每一个都能裹上为准。150度烤箱烤20分钟，至金黄色。
4/4. 蜂蜜芥末油醋汁：初榨橄榄油....2大匙。柠檬汁....1大匙。蜂蜜....2大匙。芥末酱....1/2大匙。全部调料拌匀。食用前和沙拉菜拌在一起。撒上面包丁和烟肉粒即可（还可以加些盐和黑胡椒粉，不过我没加）。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；
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营养信息
- 蜂蜜芥末油醋汁沙拉热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克