桂花糯米藕的热量和减肥功效

1/12. 糯米淘洗干净后浸泡1小时左右。

2/12. 沥干水分备用。

3/12. 鲜藕去皮后洗净。

4/12. 一端斜切一刀，藕梢留用。

5/12. 将糯米从切口藕洞处灌入。

6/12. 灌满后把切下的藕梢盖在原切口上，用牙签固定。

7/12. 把藕置于锅中，放入小苏打，加水用旺火煮熟，捞出后倒出小苏打水。
（食用碱最好，家里没有了，就用小苏打代替）

8/12. 原锅置于火上，加水，

9/12. 白糖、糖桂花，放入藕旺火烧沸，

10/12. 转中火煮至藕酥时将藕捞出。

11/12. 放凉以后切成片装盘。另起锅，加入原来煮藕的汤水，烧至浓稠呈蜜汁状时，浇在藕片上。