| 花生奶油小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 240千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 40克 | 花生奶油小饼干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于弹吉他120分钟消耗的热量...120 | |||||
花生奶油小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生酱（40克）、面粉（100克）、奶油（10克）、葡萄籽油（30克）、白糖（30克）
1/7. 准备材料。看我的花生酱，颗粒型的，也是我从国内背来的。哈哈
2/7. 花生酱加入葡萄籽油，加糖，加奶油拌匀
3/7. 筛入面粉拌匀成团。
4/7. 用保鲜膜包上，入冰箱冷冻一小时
5/7. 将冷冻好的面团搓成小条。切成小片
6/7. 烤箱180度预热，将饼干坯子摆入烤盘，入烤箱
7/7. 180度，烤15分钟后出炉
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、防癌、造血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生奶油小饼干热量240 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克