| 葱香全麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 1056千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 总量 | 300克 | 葱香全麦饼干热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于露营422分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香全麦饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（300克）、黄油（150克）、全蛋（1个）、泡打粉（3克）、盐（3克）、白胡椒（3克）、白芝麻（15克）、干燥珠葱（5克）
1/2. 软化黄油150g → 打滑 → 分3次加入 全蛋1个 → 打匀 → 加入 泡打粉3g 盐3g 白胡椒3g 白芝麻15g → 打匀 → 加入干燥珠葱5g → 打匀；
2/2. 加入 全麦面粉300g → 用手抓至不见干粉 → 放入保鲜袋中擀成厚度5mm左右的片状 → 揭开保鲜袋后用在轮刀和尺子的帮助下切片 → 160度，中上层，30分钟左右。
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香全麦饼干热量1056 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾317 毫克