| 珍珠鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 824克 | 珍珠鸡翼热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡，相当于郑多燕减肥操358分钟消耗的热量...360 | |||||
珍珠鸡翼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、糯米（半杯）、生抽（10毫升）、白砂糖（10毫升）、姜汁（10毫升）、淀粉（10毫升）、米酒（10毫升）、老抽（5毫升）、盐（5毫升）
1/3. 糯米洗净后加水泡4小时以上，鸡中翅加调料拌匀，用碟子装好，不时反面，让鸡翼更上色、入味；
2/3. 糯米滤出水份后，用盐、油拌匀，腌30分钟，再把腌好的鸡中翅放糯米上使之表面均匀沾上糯米，把所有沾上糯米的鸡中翅放塔吉锅里；
3/3. 洒上2大匙水，盖好盖子，放微波炉里，用中高档加热8~10分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、舒筋活血、延年益寿等功效；可与兔肉、香瓜、枣搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠鸡翼热量2148 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物85.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾281 毫克