| 提子干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 提子干饼干热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于小提琴163分钟消耗的热量...150 | |||||
提子干饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、糖粉（60克）、鸡蛋（15毫升）、黄油（75克）、提子干（50克）
1/11. 黄油软化以后，加入糖粉搅拌均匀，不需要打发；
2/11. 加入15ml打散的全蛋液，搅拌均匀，同样不需打发；
3/11. 加入提子干，拌匀；
4/11. 筛进低筋面粉，用手揉成面团；
5/11. 把面团移到案板上，可以在案板上涂一层色拉油放粘；
6/11. 把面团整形成长方体；
7/11. 用保鲜膜裹起，放进冰箱冷冻1个小时（注意是冷冻不是冷藏哦）；
8/11. 预热烤箱165度，把冻硬的面团取出，切成小块；
9/11. 切成小块的面团放在铺了硅胶垫的烤盘上；
10/11. 烤盘送进预热好的烤箱，165度，上下火，中层，20分钟；
11/11. 出炉的饼干还会有点软，要等彻底放凉以后才会酥脆的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子干饼干热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克