| 双冬清燥饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 90千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 25克 | 双冬清燥饮热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于砌砖13分钟消耗的热量...420 | |||||
双冬清燥饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麦冬（25克）、天冬（25克）、甘草（7克）、白芍（15克）、蜂蜜（3汤匙）
1/7. 主要葯材,
2/7. 葯材都洗淨, 放入锅里, 加入4飯碗清水. (這是3茶杯的份量.我這里用焗燜的方法, 如明火煲, 就要再放多2飯碗水, 易揮發水分)
3/7. 大火煮沸, 小火3分鍾.
4/7. 放入焗煲中, 盖好, 焗到第二天早上.
5/7. 早上起床, 開蓋, 湯水剛好溫和.
6/7. 在溫和的湯汁中,加入蜂蜜, 調均勻.
7/7. 即成, 可以直接飲用.
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、养阴生津、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双冬清燥饮热量90 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克