| 黄瓜猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 黄瓜猕猴桃汁热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于飙车42分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜猕猴桃汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、黄瓜（一根）、蜂蜜（适量）
1/4. 猕猴桃去皮，切块；
2/4. 黄瓜洗净，切块。
3/4. 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁。
4/4. 调入蜂蜜即可。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、生津润燥、养颜等功效；可与薏米、大米、蜂蜜搭配；与河蚌、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、健脑安神等功效；可与豆腐、黑木耳、苹果搭配；与菜花、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜猕猴桃汁热量253 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠14.9 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾246 毫克