| 桂花藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 4千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1克 | 桂花藕粉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于做饭2分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花藕粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（1克）、干桂花（25克）、新鲜莲藕（120克）
1/3. 将莲藕去皮切小小块；
2/3. 豆浆机内放入冰糖、一半的干桂花、藕粒加水按五谷键制浆；
低水位线即可。
3/3. 浆制好后，趁热加入余下的一半干桂花搅匀即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、解毒等功效；可与五味子、银耳、石榴搭配；
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营养信息
- 桂花藕粉热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克