| 可可燕麦苹果面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 100克 | 可可燕麦苹果面包热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于打理草坪26分钟消耗的热量...330 | |||||
可可燕麦苹果面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、自制苹果酱（适量）、烧沸放凉的青苹果酒（430克）、高粉（580克）、可可粉（60克）、桂格即食燕麦片（100克）、奶粉（30克）、酵母（8克）、蜂蜜（50克）、白糖（60克）、盐（2克）、食用油（40克）
1/9. 除油外的所有湿性原料。
2/9. 所有干性原料。
3/9. 后油法机器揉出膜。
4/9. 套塑料袋冰箱冷藏发酵一夜或者温暖湿润处进行基础发酵。
5/9. 排气，分割成19份，滚圆松弛15分钟。
6/9. 包入自制苹果酱。
7/9. 放入圆形纸膜进行二次发酵。
8/9. 二发结束，刷全蛋液，撒白芝麻入烤箱。
9/9. 烤箱120度预热烤18分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效；可与羊排、茼蒿、菠菜搭配；与地瓜、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可燕麦苹果面包热量143 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克