| 清炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 350克 | 清炒西葫芦热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于槌球22分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒西葫芦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉西葫芦（1根）、蒜末（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 西葫芦洗净，切成滚刀块。
2/3. 大蒜拍碎切成蒜蓉。
3/3. 炒锅置火上，放油烧至5成热，放入蒜末，爆香，下西葫芦块，爆炒3分钟，加盐、鸡精翻炒均匀即可。
食材功效信息
香蕉西葫芦的热量16千卡（每100克）；具有除烦止渴、减肥、清热利尿等功效；可与羊肉、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒西葫芦热量56 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克