上汤枸杞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
总量 | 526克 | 上汤枸杞热量/卡路里84千卡 | |||
热量84千卡,相当于骑独轮车17分钟消耗的热量...300 |
1/2. 将枸杞叶洗净,蒜切片(备用)。
2/2. 锅里放入高汤烧开(如果想更好吃可用鲫鱼汤)
依次放入蒜片,少许油,枸杞叶,枸杞,煮熟即可。
高汤的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、延缓衰老、改善情绪等功效;