| 洋葱黑椒猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 513千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 总量 | 300克 | 洋葱黑椒猪颈肉热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于打理草坪93分钟消耗的热量...330 | |||||
洋葱黑椒猪颈肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（300克）、洋葱（1个）、尖椒（1个）、照烧酱（50克）、黑椒粉（适量）
1/9. 猪颈肉切小块。
2/9. 将切好的猪颈肉用照烧酱，清水稍微腌制一下。
3/9. 洋葱、尖椒切块。
4/9. 起油锅，将猪颈肉入锅煎香。
5/9. 猪颈肉两面都煎至金黄。
6/9. 煎好的猪颈肉盛起待用。
7/9. 起油锅，下洋葱、尖椒煸炒。
8/9. 加入猪颈肉炒匀，加点黑胡椒粉，然后加入盐猪颈肉的汁液稍焖一下，待洋葱断青就行了。
9/9. 好吃的洋葱黑椒猪颈肉出锅了。
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、补虚等功效；可与苋菜、韭菜、扁豆搭配；与基围虾、乌梅、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱黑椒猪颈肉热量513 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠55 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾410 毫克