| 超简单的热带风情吮指零食-热带水果乳酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 325千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 夏威夷果 | 克 | 180千卡 | 719千卡 | 9克 | 74克 |
| 总量 | 135克 | 超简单的热带风情吮指零食-热带水果乳酪球热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于焊接168分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的热带风情吮指零食-热带水果乳酪球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（110克）、芒果/菠萝丁（15克）、夏威夷果（25克）、糖粉（1大勺）、百香果汁（1小勺）、朗姆浸泡的葡萄干（25克）、椰蓉（适量）
1/9. 夏威夷果提前150度烤10-15分钟，稍切碎。
2/9. 奶油奶酪隔水加热软化。
3/9. 加入一大勺糖粉混合均匀。
4/9. 加入百香果汁拌匀。
5/9. 加入沥干酒液的葡萄干和芒果干、菠萝干稍拌。
6/9. 最后加入切碎的夏威夷果混合。
7/9. 在烤盘上铺上保鲜膜，用汤勺挖出一份份得面糊，放在烤盘上，冷藏20-30分钟。
8/9. 取出冷藏凝固的面糊，用手搓成圆形，包裹上椰蓉。
9/9. 依次将所有的面团都整形好包裹椰蓉，再冷藏20-30分钟后即可品尝。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、健脑益智、美容等功效；
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营养信息
- 超简单的热带风情吮指零食-热带水果乳酪球热量505 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠505 毫克
- 钙75.5 毫克
- 铁19.13 毫克
- 钾120 毫克