| 鲜橙西柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 鲜橙西柚汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于唱歌67分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜橙西柚汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜橙（1）、西柚（1）、柠檬（1/2）、蜂蜜（2勺）
1/4. 将鲜橙、西柚、柠檬洗净擦干水分，分别切成两半，用勺挖出果肉，柠檬用1/2
2/4. 将果肉放进榨汁机里，榨出果汁
3/4. 将果汁倒入杯子里
4/4. 根据自己的喜好，在杯子里加入蜂蜜搅匀即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橙西柚汁热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克