| 土豆焗香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 维也纳香肠 | 克 | 299千卡 | 230千卡 | 10.5克 | 19.4克 |
| 总量 | 426克 | 土豆焗香肠热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于洗脚131分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆焗香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个400克）、维也纳香肠（5根）、牛肉沙司（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、披萨用芝士酱（适量）、白色芝士酱（适量）
1/6. 把土豆切成3~4毫米厚的圆片,维也纳香肠切成5毫米厚的斜段
2/6. 把土豆放入硅胶塔吉锅中用微波炉加热7分钟
3/6. 待微波炉停止转动以后,把土豆取出撒上盐和胡椒
4/6. 先放入硅胶塔吉锅中一半的土豆,香肠,牛肉沙司,白色芝士酱汁,再放入另一半土豆,最后放上披萨用芝士酱
5/6. 不盖盖儿,预热250度用烤箱加热10分钟,芝士溶化撒上香菜
6/6. 这样就做好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
维也纳香肠的热量230千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 土豆焗香肠热量524 千卡
- 脂肪19.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠971.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾443 毫克