| 椒盐龙头烤 香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 46千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 椒盐龙头烤 香热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于深蹲52分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐龙头烤 香的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海龙鱼（6条）、椒盐（30克）、澄面（50克）、生粉（50）、大红椒（1个）、芹菜（2根）
1/3. 第一；将海龙鱼洗干净；把它劈成4段
2/3. 将生粉和澄面在一起搅合， 将劈好的龙鱼 放在面粉上
3/3. 锅里放油7成 将油烧7成热 再把海龙鱼放锅中，等炸到精黄色的 就出锅 再把椒盐放在上面 然后装盘
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、美容护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐龙头烤 香热量206 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克