| 丸子拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 714克 | 丸子拉面热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于肚皮舞137分钟消耗的热量...270 | |||||
丸子拉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（适量）、鱼肠（适量）、青瓜（适量）、拉面（适量）、芝士猪肉丸汤（适量）、葱花（适量）
1/6. 芝士猪肉汤，鱼蛋，鱼肠，青瓜，拉面，葱花。
2/6. 把汤煮热。
3/6. 把猪肉丸，鱼蛋和鱼肠丢下去煮。
4/6. 煮开后加入拉面。
5/6. 煮5分钟就搞定。
6/6. .倒进大碗，把青瓜放在面上，撒点葱花。
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 丸子拉面热量618 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物41.4 克
- 钠650 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾167 毫克