| 水果面包-面包机食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 人造黄油 | 克 | 896千卡 | 717千卡 | 0.16克 | 80.71克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1986千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 提子干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 173千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1187克 | 水果面包-面包机食谱热量/卡路里3646千卡 | |||
 热量3646千卡，相当于跑步456分钟消耗的热量...480 | |||||
水果面包-面包机食谱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（80毫升）、人造黄油（6汤匙）、鸡蛋（2只）、白糖（65克）、盐（1/2茶匙）、肉桂粉（1/2茶匙）、肉豆蔻粉（1/4茶匙）、高筋面粉（550克）、酵母（10克）、柠檬薄皮（6克）、香橙薄皮（6克）、提子干（50克）、杏仁片（30克）、水（60毫升）
1/2. 把水、牛奶、黄油或人造黄油、鸡蛋、白糖、盐、肉桂粉、肉豆蔻粉、面粉和酵母放进面包机的桶子里。然后选择甜面包程序，按开始按钮。
2/2. 第一次发酵之后，可以加柠檬和香橙薄皮、提子干和杏仁片就可以了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与番茄酱、韭菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
人造黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与玉米、羊排、茼蒿搭配；与桔子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果面包-面包机食谱热量3646 千卡
- 脂肪155.12 克
- 蛋白质80.62 克
- 碳水化合物371.54 克
- 钠10470.7 毫克
- 钙2802 毫克
- 铁72.79 毫克
- 钾6082 毫克