| 哥教你吃龙虾嘛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 1348克 | 哥教你吃龙虾嘛热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于小提琴235分钟消耗的热量...150 | |||||
哥教你吃龙虾嘛的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 梨子和柠檬中间的是灵芝油，后面没头的是白兰地，粉红色的是玫瑰盐，土豆旁边的是罂粟籽，龙虾性别是母的!!!!!!梨子被摄影师偷吃了！！！！！！！！芦笋忘记用了！！！！悲催！！！！
2/17. 滚水放入龙虾，入水姿势完美，所有裁判纷纷给出满分
3/17. 不解释嘛
4/17. 胡椒，盐，大火至金黄出锅
5/17. 任何你喜欢的蔬菜都行嘛，加入罂粟籽，胡椒，盐
6/17. 红辣椒切末
7/17. 搅菜不搅基！搅菜不搅基！搅菜不搅基！
8/17. 覆盆子切碎，直接放入刚才煎土豆的锅，加入白兰地，小心哦亲别烧到腋毛，哦，是眉毛
9/17. 这时候龙虾似乎好了，龙虾在煮熟的时间是13-18分钟，更大的哥也没吃过，出锅后要放入冷水浸泡。分尸不犹豫嘛！
10/17. 虾黄捞出，继续搅
11/17. 装盘嘛！别问为什么只有一个虾螯，因为另一个被哥吃了
12/17. 一片土豆一坨虾嘛！
13/17. 之前教你们做的蛋黄酱嘛！
14/17. 放上刚才做好的覆盆子酱嘛！
15/17. 撒上罂粟籽嘛！
16/17. 爱要闷闷地
17/17. 饿了就要喊，不过你就是吃不到嘛！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、补充营养等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、护肝等功效；可与芝麻、无花果、姜汁搭配；与青蟹、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提高机体代谢能力、降血压等功效；可与帝王蟹、大闸蟹、苦瓜搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哥教你吃龙虾嘛热量587 千卡
- 脂肪1.77 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物39.11 克
- 钠250.9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾868 毫克