| 纯玉米苹果马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 199克 | 纯玉米苹果马芬蛋糕热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于水中有氧健身操188分钟消耗的热量...240 | |||||
纯玉米苹果马芬蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
极细玉米粉（170克）、鸡蛋（2个）、中等大小苹果（一个）、水（40克）、白糖（30克）、玉米油（60克）、发酵粉（5克）、小苏打、盐各（3克）、自制薰衣草香花酒（6滴）、薰衣草 白酒炮制就可用去腥（适量）
1/2. 蛋糕做法：
图一：把液体物质用打蛋器混合充分，放入过筛两次的粉类物质。
图二：加入去皮切块的苹果混合。
图三：用小勺取面糊放入纸杯中，再放一些高温巧克力碎点缀，放入烤盘。
图四：烤箱180度预热中下层放入烤盘，上下火30-35分钟烤到内部不沾牙签儿表面金黄。
2/2. 因为含有苹果碎块，内部就很松软。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与圆生菜、桂圆肉、苋菜搭配；与田鸡、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 纯玉米苹果马芬蛋糕热量754 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物101.12 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克