| 黄金梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 京白梨 | 克 | 193千卡 | 55千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 黄金梨汁热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于盖屋顶32分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
京白梨（2个）、冰块（1小碗）
1/3. 把梨洗干净切成小块（用力要轻，梨非常嫩）。
2/3. 把冰块先打碎。
3/3. 放入切好的梨块，再打30秒。
食材功效信息
京白梨的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肺清燥、养血生肌等功效；可与芝麻、冰糖、核桃搭配；与白开水、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金梨汁热量193 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾105 毫克