| 超健康简单美味冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 104克 | 超健康简单美味冰激凌热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于曼波舞89分钟消耗的热量...180 | |||||
超健康简单美味冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、奶粉（10勺）、奶茶粉（1小袋）、别的你想要的任何味道的东东（适量）、喜欢的水果（适量）
1/3. 两个鸡蛋用打蛋器或筷子搅拌到有气泡，可能有点累，就当减肥了
2/3. 把打好的蛋液倒入10勺奶粉中，我用的是我弟弟喝的婴幼儿奶粉，继续搅拌到奶粉融化
3/3. 搅拌好后，把你想要的什么粉倒进去，可以不倒，我加的是那种1块钱一袋的奶茶粉，你也可以加水果。放进冰箱里冷冻2小时，就OK了~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与香椿、羊排、洋葱搭配；与田鸡、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与杨梅、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超健康简单美味冰激凌热量268 千卡
- 脂肪32.21 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克