| 养血安胎汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春鸡 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 菟丝子 | 克 | 36千卡 | 237千卡 | 22.8克 | 3.2克 |
| 阿胶 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 330克 | 养血安胎汤热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于乐队演奏149分钟消耗的热量...240 | |||||
养血安胎汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春鸡（1只）、石莲子（10克）、川续断（10克）、菟丝子（15克）、阿胶（15克）、姜（2片）、瘦肉（100克）、红枣（5个）、盐（少许）、白糖（适量）
1/3. 将春鸡剖洗干净，瘦肉切大件，放入滚水中煮3分钟，取出洗净，待用。
2/3. 把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中，再放入煲内，加清水800克煲30分钟，取汁待用。
3/3. 将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内，隔水炖3小时，放入调料拌匀即成。
食材功效信息
春鸡的热量167千卡（每100克）；具有中和胃酸、补气血、补身体等功效；可与首乌、薄荷、油菜搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
菟丝子的热量237千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安胎、止泻、明目等功效；可与红糖、枸杞、粳米搭配；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、滋阴补肾、补血润肺等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养血安胎汤热量597 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质121.3 克
- 碳水化合物60.9 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克