| 鲜橘汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 22千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 鲜橘汁热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于现代舞5分钟消耗的热量...288 | |||||
鲜橘汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橘子（50克）、白砂糖（30克）
1/1. 将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橘汁热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克