| 美味消脂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 车前子 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 泽泻 | 克 | 30千卡 | 335千卡 | 24.20克 | 3.40克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 846克 | 美味消脂汤热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于爵士舞176分钟消耗的热量...288 | |||||
美味消脂汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
党参（5钱）、车前子（3钱（用布包好））、泽泻（3钱）、淮山（4钱）、山楂（2钱）、瘦肉（8两（不带肥油的瘦肉））、水（适量）
1/2. 将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。
2/2. 炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、防治胃溃疡、降血压等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
车前子的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有清热、渗湿通淋、明目祛痰等功效；可与紫菜、田螺、高粱搭配；
泽泻的热量335千卡（每100克）；具有利水渗湿、泄热通淋等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有养肺、固肾益精、肾经等功效；可与芥蓝、羊肉、莲子搭配；与荞麦米、香蕉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、降血脂、消食化滞等功效；可与荷叶、猪肉、薏米搭配；与海鲜、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味消脂汤热量843 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠76.1 毫克
- 钙331 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾518 毫克