| 孜然烧烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 孜然烧烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于跑步60分钟消耗的热量...480 | |||||
孜然烧烤馒头片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、鸡油（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 主料：馒头。 调料：鸡油、孜然粉、辣椒粉、盐。
2/8. 将馒头切片。用铁钎将馒头片串起。
3/8. 将串好的馒头片放入铁锅中。
4/8. 用旺火烧烤。
5/8. 烤到有焦黄的色泽时，刷一层鸡油。
6/8. 撒入孜然粉、辣椒粉、盐。
7/8. 另一面也刷鸡油、撒入孜然粉、辣椒粉、盐。
8/8. 两面烤制到焦黄，即可出锅装盘。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、健脾、益精气等功效；
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营养信息
- 孜然烧烤馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克