香焖猪脚的热量和减肥功效

1/8. 猪脚去除细毛，洗净斩块。

2/8. 猪脚飞水，大概5分钟，捞出洗净油沫；换干净水，煮沸后猪脚二次下锅，大概煲30分钟，期间把油沫捞出倒掉，到时间把猪脚二次捞出再冲洗后控干水分，锅里留汤备用。

3/8. 二次捞出洗净控干水分的猪脚。

4/8. 备好配料。

5/8. 锅里下油，七成热时放入干红椒、姜、大葱、蒜米炒香。

6/8. 接着放入猪脚翻炒均匀，然后加黄酒、生抽继续翻炒2-3分钟，起锅倒入砂锅里，倒入之前的热汤没过猪脚，加入冰糖、八角、茴香、香叶、山黄皮，老抽上色，中火焖15分钟左右，起锅前调入香醋和盐，汁收浓即可出锅。

7/8. 炖锅里的猪脚。