| 枸杞花生牛奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 枸杞花生牛奶饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于缝衣服488分钟消耗的热量...90 | |||||
枸杞花生牛奶饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、枸杞花生奶渣（1 碗）、鸽蛋（2 个）、白芝麻（适量）、熟黑芝麻粉（适量）、芝麻油（适量）
1/9. 准备好面粉、枸杞花生奶渣、鸽蛋、熟白芝麻。
2/9. 面粉中打入鸽蛋。
3/9. 倒入枸杞花生牛奶渣，拌匀。
4/9. 和成稍软点的面团。
5/9. 分成若干小剂子。
6/9. 将熟黑芝麻粉加入少许熟面粉和食油调好成馅；面剂子包入黑芝麻馅。
7/9. 包好馅的小饼，拍上芝麻。
8/9. 锅中抹上薄油，放入小饼。
9/9. 煎至两面金黄，熟透。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞花生牛奶饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克