| 芒果香蕉沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 321克 | 芒果香蕉沙冰热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于伐木工作52分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果香蕉沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、冷冻芒果块（80克）、原味酸奶（80毫升）、橙子芒果混合果汁（120毫升）
1/1. 将香蕉、芒果、酸奶和果汁一起放到搅拌机里搅拌到差不多顺滑即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清热、疏通血脉等功效；可与苹果、燕麦片、川贝母搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 芒果香蕉沙冰热量262 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物32.14 克
- 钠40.8 毫克
- 钙123 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾508 毫克