| 混合水果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 197千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 1212克 | 混合水果沙冰热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于打拳击43分钟消耗的热量...720 | |||||
混合水果沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（615克）、香蕉（1根）、桃子（2只）、橙子-桃子-芒果混合果汁（235毫升）、冰块（475毫升）
1/1. 将草莓，香蕉和桃子一起放到搅拌机里搅拌均匀。然后加入果汁，加到你喜欢的稠度。然后倒到玻璃杯里即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、降血脂、明目等功效；可与红糖、玉米、榛子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、安神除烦、便血等功效；可与芝麻、苹果、川贝母搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、消除水肿、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混合水果沙冰热量519 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质2.67 克
- 碳水化合物40.06 克
- 钠7.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾701 毫克