酥皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 464克 | 酥皮月饼热量/卡路里1414千卡 | |||
热量1414千卡,相当于雪鞋行走177分钟消耗的热量...480 |
1/15. 黄油微波融化(或隔水融化),将水油皮材料混合成光滑的面团,静置20分钟。
2/15. 将油酥配料混合,揉成面团,静置15分钟。
3/15. 将水油皮面团和油酥面团分别分成16个小团,莲蓉馅和豆沙馅也分别揉成小团(共16个)。
4/15. 将一个水油皮小面团按扁。
5/15. 包入酥油团。
6/15. 收口向下。
7/15. 用擀面杖擀成椭圆形。
8/15. 上下分别折起来。共重复三次步骤7.8这样的动作。
9/15. 最后一次擀好后包入莲蓉馅(豆沙馅)。
10/15. 收口向下。全部包好后,刷蛋黄液。
11/15. 撒上芝麻。(我为了区分:白芝麻是莲蓉馅,黑芝麻是豆沙馅)。
12/15. 入预热好的烤箱200度,25-30分钟。
13/15. 看看内部结构,可真的是千层酥皮哦。
14/15. 豆沙馅的。
15/15. 送上精美礼盒,祝大家中秋节快乐!
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;