白葡萄酒味蔬菜鸡汤的热量和减肥功效

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白葡萄酒味蔬菜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
红薯	克	300千卡	99千卡	1.1克	0.2克
总量	1228克	白葡萄酒味蔬菜鸡汤热量/卡路里1143千卡
热量1143千卡，相当于健美操245分钟消耗的热量...280

白葡萄酒味蔬菜鸡汤的做法共2个步骤

鸡肉（半只）、防风草根（2根）、胡萝卜（5个）、西葫芦瓜（2个）、新鲜欧芹（1把）、芹菜（2棵）、土豆（2个）、红薯（1个）、干碎牛至（15克）、蔬菜汤精（1块）、大洋葱（2个）、大蒜（1头）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、水（2升）、辣椒粉（5克）、白葡萄酒（半瓶）

1/2. 取一个大汤锅，把所有的原料都放入，盖上锅盖，用大火烧开。然后将锅部分盖上，煮沸30分钟。将火调小，再煮90分钟。

2/2. 将鸡从锅里捞出，凉至不烫手。去掉鸡皮鸡骨，保留鸡肉。再将鸡肉放回汤锅里即成。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与香菇、比目鱼、圆白菜搭配；与柠檬、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、清热解毒等功效；可与武昌鱼、粳米、牛肉搭配；与河蚬、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、宽肠通便、养颜等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、增强免疫力等功效；可与米面、大米、猪排搭配；与玉米、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；