| DIY神奇去脂瘦身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 决明子 | 克 | 44千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 山楂 | 克 | 10千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 何首乌 | 克 | 15千卡 | 200千卡 | 6.10克 | 1.20克 |
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 车前子 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4克 | 1克 |
| 枳壳 | 克 | 13千卡 | 250千卡 | 6.80克 | 2.70克 |
| 总量 | 102.5克 | DIY神奇去脂瘦身汤热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于踩水32分钟消耗的热量...240 | |||||
DIY神奇去脂瘦身汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
决明子（50克）、山楂（10克）、陈皮（10克）、何首乌（7.5克）、甘草（5克）、车前子（15克）、枳壳（5克）
1/3. 一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料用冷水泡60分钟.
2/3. 泡好后，加6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。
3/3. 过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
食材功效信息
决明子的热量87千卡（每100克）；具有降压、保肝、解毒利湿等功效；可与紫菜、菊花、枸杞子搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、驱虫、消食健胃等功效；可与薏米、杜仲、兔肉搭配；与鱼头、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、解毒、燥湿等功效；可与神曲、厚朴、山楂搭配；
何首乌的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、解毒、活络等功效；可与乌鸡、生鱼搭配；与猪血、白萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛痰、抗酸、止痛等功效；与火腿、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- DIY神奇去脂瘦身汤热量130 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物235 克
- 钠175.7 毫克
- 钙1379 毫克
- 铁61.6 毫克
- 钾214 毫克