| 辣炒米豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 383克 | 辣炒米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于推举103分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒米豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米豆腐（适量）、红椒（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）、老干妈辣椒酱（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图，红椒和米豆腐均洗净备用。
2/6. 红椒切块，米豆腐切成小块，蒜切末。
3/6. 起油锅爆香蒜末和老干妈辣椒酱。
4/6. 下米豆腐。
5/6. 炒至均匀上色后下红椒块。
6/6. 炒至红椒断生，放适量盐出锅。
食材功效信息
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有消暑、美容、减肥排毒等功效；可与金针菇、西葫芦、荠菜搭配；与葱、比目鱼、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒米豆腐热量310 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克