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绿豆汤面

绿豆汤面的热量和减肥功效

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绿豆汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
绿豆汤458千卡141千卡7.03克2.34克
总量586绿豆汤面热量/卡路里1199千卡
溜旱冰 热量1199千卡,相当于溜旱冰160分钟消耗的热量...450

绿豆汤面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面条(适量)、绿豆汤(适量)
绿豆汤面的做法图解1

1/5. 绿豆汤加热。

绿豆汤面的做法图解2

2/5. 煮至绿豆汤沸腾。

绿豆汤面的做法图解3

3/5. 下入面条。

绿豆汤面的做法图解4

4/5. 煮至面条熟软。

绿豆汤面的做法图解5

5/5. 捞出后即可食用。

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有改善贫血、补虚损、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

绿豆汤的热量141千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 绿豆汤面热量1199 千卡
  • 脂肪3.04 克
  • 蛋白质15.33 克
  • 碳水化合物83.78 克
  • 708 毫克
  • 27 毫克
  • 4.73 毫克
  • 440 毫克

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